ale brzuch

on nowicjusz jechal 20mg przez 7 tyg ) wg mojego zalecenia i bylo spoko ;) widocznie i wyraznie go nabilo i wrocily wymiary bo byl na spadkach. az sie zastanawialem czy tam aby wins siedzi a nie mietas hehe ale brzuch mu "wciagnelo" takze jest tam wins:D

[...] na wysokiego boxa było za bardzo obciążające, więc zmieniłam na najniższego. Próbowałam też hopsać na 30, potem na 45 i zeskok na podłogę (taki jak w jump squat), ale zeskok nie wychodził, więc zaniechałam. Chciałam coś jeszcze porobić, ale brzuch nie pozwolił ani na zakroki, ani na siady. Jeszcze nie czas, spróbuję innym razem :-)) [...]

[...] źle. W poniedziałek aeroby (orbitrek 30 min), wtorek nogi + orbitrek, środa klata + orbitrek, czwartek plecy + orbitrek, piątek barki/kaptury + orbitrek, w sobotę robiłem brzuch + orbitrek ale brzuch dorzuciłem do czwartku i zostawiłem sam orbitrek, niedziela biceps/triceps + orbitrek. Zmieniony przez - wolverine88 w dniu 2013-01-09 10:15:09

Ale brzuch ładny mi się uzbierął

Radziowi pozostało prowokowanie mnie bo biustu nie może skomentować Coś jest na rzeczy... Ale brzuch masz fajny .

Powiem, że na rękach w ogóle nie widać zmian tylko o 3 cm ramię się zwiększyło no ale brzuch i nogi to naprawdę zarąbiście rosną a klatka też. Tylko te ręce takie małe. wazz no fajny fajny szejk ;d w środę zrobię i zobaczę czy mi posmakuje ;p

Systematycznie robię swoje treningi bez szaleństw z założeniem, że siła nóg najważniejsza, a reszta przy okazji, bo całe ciało ma się symetrycznie rozwijać. Generalnie całe moje ciało ma niedowład, ale brzuch, a potem nogi są najsłabsze. U zdrowych jest odwrotnie, nogi silniejsze od rąk. Systematycznie wg prostego planu zacząłem 3 x tygodniowo [...]

Gora ładnie okablowana ale brzuch z wczoraj chyba mniej wyraźny ? A może tak fota wyszła tylko :p

Nogi się już całkiem nieźle prezentują, ale brzuch i cycki (wyglądana gino) ciągle odstają. Pozdro i powodzenia.

Mam pytanie generalnie jestem dość chudy, ale brzuch mi sterczy. Za nie długo zaczynam biegać 30-40 min dziennie, 3x w tygodniu w dni nie treningowe. I mam pytanie czy ubierać na czas biegania pas neoprenowy czy sobie darować?

Czorny jeszcze 9 cm i będziesz miał tyle co ja w udzie Squzi super to wygląda duża klata, duże łapy ale brzuch odstaje, daj plecy.

Ehh... twój wygląd fizyczny jest chyba dobery.... ale nie wiem, czy te mięśnie nie spowalniaja twojego dzialania... Ehh... ja jestem młody.. mam 14 lat... Trenuje różne ciosy i udeżenia... tez mam drobne klopoty z oponka na brzuszku... xD Taa.. jeżdże na rowerze i gram troche w kosza... ale brzuch dalej jest... spory... Co mam robic?

[...] trening przejde na mała sztange 2b - oj, nogi paliły po przysiadach 2d - tutaj nie wiem jak mam dać te sztange na biodra a potem jak ja zdjać, i bardzo cisło na kośći, ale fajne ćwiczenie na pośladki :-)) 2e - próbowałam w zwisie, tylko 3pow. no tak sie zadyszałam, do tego ćma przed oczami. Ale brzuch jeszcze miał siłe. Przeszłam na przyzad [...]

No góra jako tako ale brzuch i tak podlany jak... Zasugerowano mi ostatnio, żeby zbadać kortyzol i estro. Ale przy jednym ml t400 tygodniowo miało by to aż taki wpływ? Ciekawe jak to wyjdzie po powrocie z nad morza:-P aż się boję, że mi hamulce puszczą...

Redukcji ciag dalszy w piątek leci raport i zobaczymy czy konczymy redu czy nie. Tragedii nie ma ale brzuch psuje efekt ale kiedys bylo ok 105 a dzisiaj 75cm waga 81 /SFD/2020/1/13/d18dbe85a1334fa3b7313b4b35994144.jpg /SFD/2020/1/13/ec4e9635ed7a49b981b5d7b35d3abb8f.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-01-13 20:16:05

W treningowe 600 i wtedy tluszcze ida do 60g(max) a tak to 500 i do 100g tluszczy, estro w ryzach trzymam symexem jakos. Moze buzka troszke podlana ale brzuch sie spokojnie trzyma od kilku miechow, pozatym prowadze bardzo aktywny tryb życia i po sobie zauwazylem juz kiedys( jak mialem wegle do 400g i fat 110gram to zalało mnie jak prosie ) ze jak [...]

[...] odmówił posłuszenstwa....nie wiem czy to stres ostatniego dnia pracy w delegacji, koniecznośc podsumowania tematów na miejscu czy obawa przed 10 godzinną podróżą autem ale brzuch mnie bolał, nie pozwalał na zjedzenie niczego sensownego...było tak jakbym się zatruła. Sensownie zaczęłam jeść dopiero dziś czyli w niedzielę/ Przez ten tydzień [...]

/SFD/Images/2015/5/2/a5c2b0fb6aab48ce857f1be13dfce6eb.jpg Waga w dół 96,4 Pas niby te 97,5/98 czyli więcej Ale brzuch wygląda lepiej niż ostatnio j****ć centymeter }:-( Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-05-02 19:39:16

hmmmmm chyba tak zrobię tzn ta kolejnosc bo wszystko idzie ladnie ale dipsy makabra...tzn albo będę wiecej odpoczywał nie wiem ale brzuch zrobie na koniec... klatka przysiad barki wioslo dipsy podciaganie i jak z tym sniadaniem?

witam po weekendzie ale nie dałem rady zajrzeć i uzupełnić wpis gdyż weekend spędziłem na uczelni a zatem do dzieła -przysiad sztanga z tyłu- jak to przysiad- męczący, jeszcze przy moim wzroście ale lubie go...odczucia pozytywne czuć było że nogi rosną -przysiad przedni - o męka - na nogi dawał nieżle ale brzuch i plecy miały tez za swoje,-no i [...]